Радиация

Как защитить себя и своих близких
Мы знаем лишь малую часть о японской катастрофе. Полная правда до сих пор держится под большим секретным замком. Но уже вовсю говорят, что японская катастрофа может коснуться каждого россиянина. Велик риск, что радиация дойдет до нас с продуктами и техникой, поступающей со стороны Японии, или осадками. Можно ли защититься от последствий катастрофы?

Что такое радиация
Воздействие радиации на организм человека называют облучением. Во время этого процесса в организме разрушаются клетки. Поэтому облучение вызывает ряд сложных заболеваний: инфекционные осложнения, нарушения обмена веществ, злокачественные опухоли и лейкоз, бесплодие, катаракту и многое другое, вплоть до смерти. Быстрее всего облучаются дети и женщины. Нужно четко понимать, что организм разрушает не к источник радиации, а сама радиация, которая может проникнуть через кишечник (с пищей и водой), через легкие (с воздухом).
Осторожно рыба!
Большое количество рыбы и других морепродуктов поступает на наши столы с Охотского моря, которое омывает берега не только России, но и Японии. А это значит, что велик риск заражения этих продуктов радиацией. Что делать? Проверять все дозиметром или вовсе отказаться пока от морской рыбы.
Очень важно!
• Все продукты, особенно морепродукты, напитки, воду проверяйте на радиоактивность еще в магазине.
• Не покупайте овощи или фрукты неестественно крупных размеров.
• Введите за правило ежедневно есть каши - они отлично чистят организм.
• Старайтесь, чтобы ваш кишечник очищался ежедневно.
• На работе и дома каждый день вытирайте пыль.
• Не гуляйте под дождем без зонта.
Совет!
Сейчас стоит отказаться от покупки всего японского: автомобилей, компьютеров, видео - и аудиотехники, телефонов и пр. Есть большой шанс получить радиоактивную вещь. Вне всякого сомнения, российские специалисты будут проверять тщательно все, что - пересекает японско-российскую границу, однако ни для кого не секрет, что на рынок поступает много нелегальной продукции.

Внимание!
Измерить уровень радиации можно с помощью дозиметра (цена от 1300 руб.) Обязательно приобретите его и измеряйте воду, продукты и воздух в помещении, где вы проводите долгое время. Критический уровень радиационного фона - 30 микрорентген в час.

Как вывести радиацию из организма

Полностью вывести радионуклиды из организма невозможно, но существует набор продуктов и лекарств, которые необходимо принимать, если ваш организм подвергся даже самым малым дозам радиации, чтобы снизить их действие на организм.

Измените свое питание
Основу рациона должны составлять продукты, богатые витаминами А, С, Е, Р группы В.
• Витамин А содержится в печени рыб, молоке, яичном желтке, сливочном масле, сметане, сливках и сырах.
• Витамин С в больших концентрациях содержится в шиповнике, смородине, цитрусовых и квашеной белокочанной капусте.
• Витамин Е содержится в растительных маслах: кукурузном, облепиховом и нерафинированном подсолнечном.
• Витамин Р содержится в оливковом масле, сельдерее, петрушке, укропе, щавеле, луке, в томатах и сладком перце, в гречке, плодах черной смородины, шиповнике, красной и черноплодной рябине, в бананах, грецких орехах, а также в зверобое.
• Витамины группы В содержатся в хлебном квасе, пшенице, белом хлебе.

Ешьте продукты с йодом
Больше всего йода находится в морской капусте, рыбе, а также в плодах хурмы и фейхоа. Но не ешьте эти продукты одновременно с белокочанной, цветной или брюссельской капустой, репой, хреном, кукурузой, фасолью, соей, арахисом и картофелем. Они препятствуют поступлению йода в организм. Также можно принимать йодосодержащие препараты, но аккуратнее с ними: переизбыток йода в организме может навредить щетовидной железе. Посоветуйтесь с врачом.

Больше калия и кальция
Налегайте на абрикосы, айву, вишню, виноград, малину, черешню. Дело в том, что соли калия и кальция, которые содержатся в этих плодах, являются ионными конкурентами радионуклидов, поэтому их должно быть как можно больше в организме. Лук и чеснок также помогают избавить организм от проникших радионуклидов.
В тему
В условиях радиационного риска нужно отказаться от холодца, костного бульона, говядины и яичных белков. Все эти продукты накапливают радионуклиды.

Много пейте
Лучше всего пить натуральные соки, хлебный квас и зеленый чай.
Помните: ежедневно нужно потреблять не менее 3 л жидкости!
Кстати
Многие ошибочно считают, что красное вино выводит радиацию из организма. Это не так. Красное сухое является лишь хорошим профилактическим средством, то есть препятствует проникновению в организм малых доз радиации. Для этого нужно пить по 1 бокалу вина в день.

Лекарственные препараты
Радиационно-защитным действием обладают экстракт элеутерококка, настойка женьшеня, левзеи, заманихи, медуницы. При реальной угрозе высоких доз радиации можно начать принимать антисептик-стимулятор Дорогова (АСД). Принимать его нужно год-полтора.