Красота и здоровье Красота и здоровье Красота и здоровье
<> Главная <> Красота <> Лишний вес <> Здоровье <> Косметолог <> Советы психолога <> Женские секреты <> Разное <>


Алкоголь: вред и польза


АлкогольКогда алкоголь полезен?
Ученые говорят, что выпивать много, но редко - вредно, а понемногу, но часто - полезно. Алкоголь снижает риск сердечных заболеваний за счет повышения уровня «хорошего» (не образующего бляшки) холестерина. Считается, что с «пользой» для здоровья можно выпивать ежедневно 150 мл 9%-ного сухого вина, через день - 400 мл пива или 1 раз в неделю - 45 мл водки.
Какой напиток лучше?
Полезны могут быть только напитки, приготовленные из натурального сырья: вино, водка, пиво... Лидером по своим положительным свойствам является сухое красное вино. Оно нормализует артериальное давление, обладает бактерицидными и другими полезными свойствами. А всякие ликеры, коктейли - это, в большинстве своем, химия. Пользы от нее - никакой.
Как выбрать качественный продукт?
Приобретайте спиртные напитки в специализированных магазинах. При покупке внимательно осмотрите упаковку (она не должна быть повреждена) и бутылку (на дне не должно быть осадка, кроме тех случаев, когда производитель предупреждает о такой возможности, а цвет напитка должен соответствовать общеизвестному представлению о нем). Если, открыв бутылку, вы ощутили специфический химический запах, лучше отказаться от употребления напитка.
Интересно!
Считается, что лечить женский алкоголизм труднее, чем мужской. Это связано с тем, что женщины переносят алкоголь легче: у них меньше болит голова, меньше признаков отравления. Поэтому и диагностировать алкоголизм на начальных стадиях сложнее.
Если среди ваших близких родственников по отцовской или материнской линии есть люди, страдающие от алкогольной зависимости, то вы входите в группу риска по заболеванию алкоголизмом.

4 мифа об алкоголе
1. Алкоголь лечит депрессию.
С помощью алкоголя можно снять легкий разовый стресс, но не депрессию. Алкоголь притупляет реакцию, но, когда действие спиртного заканчивается, депрессия возвращается, и часто в худшем виде. Поэтому ее надо лечить у психолога.
2. Алкоголь нормализует сон.
Скорее наоборот. Сон под действием спиртного поверхностный и беспокойный. Он не дает возможности организму отдохнуть. Более того, злоупотребление алкоголем может привести к бессоннице. Поэтому перед сном пить не рекомендуется.
3. Алкоголь согревает.
Это распространенное заблуждение, которое подводит людей, выпивающих зимой на природе. Алкоголь расширяет сосуды и повышает таким образом теплообмен в организме, то есть кажется, что согреваешься, но на самом деле тепло теряется.
4. Алкоголь улучшает аппетит.
Под воздействием алкоголя в желудке начинает более активно вырабатываться желудочный сок. От этого просыпается аппетит. Но при этом алкоголь раздражает слизистую желудка, что впоследствии может привести к изжоге, гастриту и язве.



3 мифа о боли


Миф 1. Унять боль помогут таблетки
Неверно! Получив травму, многие по привычке глотают анальгин и другие обезболивающие таблетки, считая, что мазь или гель недостаточно быстро избавляют от боли. Но это неверно. Клинические исследования свидетельствуют о большей эффективности именно мазей и гелей, ведь при их использовании активное вещество действует непосредственно в зоне повреждения и не распространяется на весь организм.

Миф 2. Больное место надо растирать
Нельзя! Чисто рефлекторное движение - потереть, помять ушибленное место - многие воспринимают как первую помощь при травмах. Однако этим мы лишь вредим себе, так как от трения поврежденные ткани разогреваются, что приводит к отеку. Для того чтобы этого избежать, ушибленное место надо не согревать, а охлаждать. Для этого нужно использовать препараты с охлаждающим эффектом, например Вольтарен Эмульгель. Даже если отек возник, эти и подобные средства снимут его уже через 3-4 дня. Если же нет возможности приобрести мазь, то нужно сделать охлаждающий компресс (например, приложить лед, поместив его предварительно в пакет).

Миф З. От боли спасут бабушкины рецепты и йодная сеточка
Не рискуйте! В роли панацеи от любой боли многие рассматривают компрессы из трав или теплые ванночки. Однако эти бабушкины рецепты лишь усиливают отек, связанный с травмой, и уменьшают подвижность суставов и мышц. Вместо этого нужно срочно приложить к больному месту лед, сде¬лать холодный компресс. Еще одна панацея - йодная сеточка. Часто можно видеть, как человек рисует клетки на ушибленном месте, надеясь избежать отека. К сожалению, его надеждам не суждено оправдаться. Йодная сеточка не рассасывает отек, как принято думать, а оказывает на ткани легкое разогревающее действие, не случайно ее делают грудным детям вместо горчичников. А ушибу и вывиху, наоборот, требуется холод!

Внимание: болевой шок! От сильной боли у человека может случиться травматический шок. Ему кажется, что ничего не болит, но на самом деле это просто ответная реакция организма на то, что произошло. И нарушения, возникшие в результате травмы, могут быть очень серьезными. Вот почему, упав с велосипеда, надорвав спину или сильно ударившись головой, нужно обязательно обратиться в травмпункт!